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HR不知道的:睡眠与领导力紧密相关
2016-07-19 14:16:43 来源:宇博软件

据某项调查研究显示,睡眠与领导力紧密相关。以下是这项调查结果的图表:

HR不知道的:睡眠与领导力紧密相关

既然睡眠睡眠与领导力紧密相关,那么企业有该如何利用呢?

宇博HR软件认为提供睡眠管理培训是很好的方式,将睡眠管理纳入统一学习课程之中,包括睡眠情况在线评估、工作坊和帮助睡眠的应用程序等,如随时提醒、激励短片或动画与在线社区互动等。公司可将睡眠课程融入健身、膳食均衡、正念训练、能量管理等更大范围的健康培训当中。

推出“睡眠友好”政策

推出新政策前,领导层要先讨论决定最适合自己组织的举措。请时刻谨记,企业文化是千差万别的。

出差:应鼓励灵活的差旅安排。例如尽可能安排早一点的飞机(而不是深夜的“红眼航班”),保证员工在开重要会议前睡足睡好。

团队合作:众多国际公司IT后台给了我们启示:每8个小时按地区换班。其他部门也可效仿组建“时差团队”,让不同时区的团队无缝接力,减轻各方面压力。另外,虽然在家开视频会议或打工作电话确实很容易加班加点,但若利用得当,反而能省去不必要的通勤时间。管理者也要做出表率,在安排国际会议时顾及当地时间(和相关员工的作息规律)。只需要稍微了解一下这方面的情况,就能有效培养安睡文化。

工作邮件:很多企业规定了不得处理工作邮件的时段。例如,欧洲某车企为非管理人员设定了在晚上6 点到早上7 点间自动关闭工作邮箱的程序。对于很多知识型公司,这一做法可能会造成较大干扰。但也不失为管理层重视员工睡眠的强烈信号。

工作时限:曾因“加班文化”而闻名的一些公司现在也开始限制员工熬夜工作。像某大型金融服务企业就特别要求暑期实习生每天在午夜前离开办公室,不允许出现“夜猫子”,全职员工则不得在周五晚9时后至周日早9时前呆在办公室。

强制性纯休假:某美国软件公司划拨了7500美元奖励能遵守两条规定的员工: ①真的去度假,否则无奖金;②度假期间切断工作联系。

计划性休息(PTO):哈佛商学院教授Leslie Perlow提出了补觉的好方法:计划空出一个晚上,将工作和邮件抛到脑后,把手机扔到一边。某全球大型咨询公司已测试证明这个方法能提高生产力,还基于此发现制定了一套覆盖全部员工的计划。

睡眠舱或午休室:逾半数受访者希望所在公司能借鉴大型科技或通讯企业的做法,设立睡眠舱和午休室。

智能技术公司可以考虑提供(或至少建议员工使用)睡眠管理改善工具和设备。例如f.lux自动护眼软件,可调节电脑和iPhone屏幕的蓝光,通过刺激被抑制的睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌,改善睡眠质量。还有的应用程序可提供个性化的行程安排,实现时差反应最小化。

本文地址:http://www.yubohr.com/news/2016/0719/463.html

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